“补冬”等于“吃肉”？这5种平价素食，才是“滋阴潜阳”的高手！_汉程民俗

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“补冬”等于“吃肉”？这5种平价素食，才是“滋阴潜阳”的高手！

余生还长

余生还长

11-07余生还长，何必惊慌。

“补冬”等于“吃肉”？这5种平价素食，才是“滋阴潜阳”的高手！

寒流一来，朋友圈又开始晒羊肉锅、人参鸡汤了。热气腾腾的场面确实诱人。但几顿大荤之后，你有没有觉得身体反而更重了？口干舌燥，睡眠变浅，甚至莫名烦躁？

这或许是因为，我们误解了“补冬”的真意。

传统智慧讲究“秋冬养阴”，重点在于“藏”和“收”，而非一味地“添柴加火”。大量温补燥热的肉类下肚，好比在一个本就干燥的房间里猛开暖气，容易引发“

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（审核：梦梵）

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