你以为的“养生餐”，可能是健康的隐形刺客？_汉程民俗

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你以为的“养生餐”，可能是健康的隐形刺客？

余生还长

余生还长

11-30余生还长，何必惊慌。

你以为的“养生餐”，可能是健康的隐形刺客？

清晨六点，李女士的厨房已经亮起灯。量杯、食物秤、各种颜色的粉末和种子摆满料理台。她严格遵循着网红食谱，用大量沙拉酱拌着昂贵的牛油果和坚果，为了控糖而彻底摒弃主食。这份色彩鲜亮的“超级食物”沙拉为她赢得了社交媒体上的无数点赞。然而，年的体检报告却显示，她的胆固醇不降反升，并伴有轻微的贫血。问题，很可能就潜藏在那份看似完美、实则失衡的“养生餐”里——过多的

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（审核：梦梵）

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