核心提示：小寒是一年中最冷的节气，隆冬“三九天”就在小寒内；做好防寒保暖，适当锻炼，增强抵抗力。

  ①今天11时55分，小寒；②小寒是一年中最冷的节气，隆冬“三九天”就在小寒内；③做好防寒保暖，适当锻炼，增强抵抗力；③多吃羊肉、萝卜、枸杞等，可益气补肾；④今年小寒恰逢腊八，重要民俗就是吃腊八粥。过了腊八就是年，就要回家过年了，期待吗？！

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  腊八粥

  腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这