养生保健是现代生活中不可缺少的部分，很多的人都有自己的养生计划！清明时节养生也是有非常好的效果的哦，你们知道今年清明节是几月几号吗？清明节的由来是什么呢，北方清明节的习俗和南方有什么不一样的呢，赶紧来看看详细的介绍吧！

清明节气养生运动：适宜三类舒缓运动

春季参加体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，呼吸加深，新陈代谢旺盛，使整个身体的健康状况得到改善。再加上春季锻炼时，提高了大脑皮质的兴奋性，增强了丘脑下部体温调节中枢的工作能力气候变化。所以，身体精神手脚利索，不容易疲劳。

1、清明