我国传统的九月九重阳节，古代习俗很多，比如登高和饮菊花酒。
　　农历九月初，秋高气爽，丹桂飘香，此时登高不仅身体得到锻炼，精神也得到了极大的享受。所以在古代，不论是帝王将相，还是平民百姓，重阳登高似乎都必不可少。
　　广州人登高，对白云山情有独钟。每到重阳节，10多万人，有的拄着拐杖，有的挂着水壶，扶老携幼，迎着晨曦登上白云山。问他们为什么那样有兴致，他们会说：“为吸啖新鲜空气也尸此话大有道理。广东气象研究所环境气象中心1999年两次在白云山进行了环境空气质量监测，并与老城区对比，监测结果发现白云山的综合污染指数很小，仅为135左右，达到国家最好的一级标准，这是自然保护区和疗养区的标准。而老城区中海珠区指数高达200，污染比较严重。再加上白云山有丰富的负离子，适宜的湿度温度，这对人体康都是很有益的。
　　重阳欣赏菊花和饮菊花酒，对人体健康同样大有益处。据文献记载，我国自汉代就有这样的习俗，  《续晋阳秋》曰：“世俗人每至九月九，登山饮菊花酒。”民间也流传着这样的歌谣：“菊花黄，黄种强；菊花香，黄种康；九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳。”欣赏菊花，不仅使人的眼、鼻得到了享受，而且对健康有直接的好处。古人说：“闻菊花，免服药。”由于菊花含有环酮、龙脑等挥发性香物，人闻之可辅治头痛、头晕、视觉模糊等症。至于菊花洒，能“服之轻身耐老”。