茶不能代替白开水,每天喝4杯茶、4杯水较为合适

        和水是不同种物质,茶里面含很多化学成分,有刺激神经的作用,如茶碱,有提神的效果,喝多了会导致机体长期处于兴奋状态引起失眠症,茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出,过量冲泡铅浸出率会大大增加,

茶叶成分中还富含草酸,长期喝茶而不喝水的话,有形成尿路结石的危险。


    另外,茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是

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