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立春节气“歌诀”

悟痴

悟痴

10-16知识就是力量387
【歌诀】 立春踏青宜养肝，早起晚睡泡脚眠，防疫将息乍寒暖，春捂养阳防春寒，制怒怡情好心态，寡欲避风似神仙。 
立春节气，万物复苏，大气乍暖还寒，各种细菌病毒异常活跃，人容易患病。此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应，宜多到户外踏青游玩，不仅使身体得到锻炼，而且使心情得到放松；在起居方而应做到晚睡早起，睡前泡脚；穿衣重视防风保暖，不可过早脱掉棉衣；保持心情舒畅，避免抑郁发怒以利于养护肝脏。



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