上班族久坐，饮食如何“救”腰围？_汉程民俗

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上班族久坐，饮食如何“救”腰围？

余生还长

余生还长

09-26余生还长，何必惊慌。

上班族久坐，饮食如何“救”腰围？

下午三点，办公室陷入一种奇特的寂静。只有键盘敲击声、偶尔的鼠标点击，和几声压抑的哈欠。你从屏幕前抬起头，扭了扭僵硬的脖子，手下意识地摸了摸腰部——裤子腰间的纽扣，似乎比早餐时又紧了一点。那个熟悉的焦虑感又来了：明明没多吃，腰围怎么又悄悄“扩容”了？

久坐，成了现代职场人的默认设定。而腰围，则像一枚无声的计时器，记录着静止的每一小时。但今天，我们不谈那些听腻了的“每隔一小时站起来”的建议。让我们换个思路：如果运动

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（审核：梦梵）

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