在快节奏的现代生活中，我们常常陷入一种矛盾的境地：一方面，美食的诱惑无处不在，丰富多样的食物让我们难以抗拒，一不小心就会吃得多；另一方面，忙碌的工作和生活压力使得我们缺乏足够的时间去运动。这种吃得多运动少的生活方式，给我们的身体带来了诸多问题，尤其是我们的肠胃，常常不堪重负。
当我们吃得多而运动少时，食物在肠胃中消化缓慢，容易堆积，导致消化不
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