传说数百年前，怒族一般是相隔三年才过一次年，节期为12天。过年时，整个氏族或家族的所有成员都纷纷将肉、饭和各种耙把以及自家酿制的酒等众多食物放进一个直径约为4尺的大簸箕里，一直放到连四个小伙用力都无法拖动的时候，头人才一声令下宣布正式开始过年，大家便兴高采烈地欢聚在一起共同进餐。吃完后，又在老人的带领下，团团围坐在一起吟唱着史诗，以表达对先辈们的怀念以及对本族历史的追忆。节日期间，还举行许多丰富多彩的庆祝活动，如射弩、荡秋千等等。后来随着傈僳族、汉族、白族等其他民族的相继进人，受他们的影响才