清明时节的运动养生应注意减轻和消除异常情绪反应，移情易性，保持心情舒畅。动作柔和，动中有静的太极拳为首选锻炼方式。另外应避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动。还应避免做负重性活动.以免引起屏气，而引起血压升高。
太极拳是我国劳动人民在长期养生实践里创造发展出来的一种运动健身术.具有非常好的防病抗衰效用，自17世纪以来就在我国民间广为流传，备受欢迎。
太极拳的拳理具有很强的哲理性，它融《道德经》、《周易》、太极阴阳学说于其
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